Für ca. 4 Personen:

25g Vitaquell Omega 3 Margarine, 2 Stück Knoblauchzehen, 1 Stück Zwiebel, 1 Teelöffel Sonnentor Kurkuma, 1 Teelöffel Sonnentor Gewürzmischung Garam Masala, 1 Stück rote Chilischote, 1kg Tomaten, 175g Neuform Bio Rote Linsen, 2 Teelöffel Zitronensaft, 600ml Hildegard Suppe-Delikatess, 300ml Biona Kokosmilch, 1 Teelöffel Gewußt wie Kümmel

 

Zubereitung:

Knoblauch und Zwiebel hacken, in Butter andünsten. Kurkuma, Garam Masala, Kreuzkümmel und Chilischoten dazugeben und 1 Minute dünsten. Kleingehackte Tomaten, Linsen, Zitronensaft, Gemüsesuppe und Kokosmilch einrühren. Aufkochen und anschließend 25-30 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander garnieren und mit Brot servieren

 

 Quelle: Bild und Text http://www.gewusstwie.at/

Reform

  • ätherische Aromaöle
  • Brita Wasserkannen u. Ersatzfilter
  • Diverse Früchte und Kräutertee (Beutel od. lose Ware) Arzneibuchqualität
  • Diverse Honig (Österreich)
  • Essigspezialitäten
  • Getreide, Trockenfrüchte, glutenfreie Lebensmittel, Bio Obst-Gemüsesäfte
  • Gewürze, Gewürzmischungen zb.Nußschnapsgewürz (lose Ware)
  • Hildegard Suppen, pflanzliche Brotaufstriche-Sojaprodukte
  • Meersalz, Kräutersalz unjadierstes Salz, Himalayasalz (fein, grob, Steine)
  • Nahrungsergänzungsmittel (Kapseln, Elexiere,Säfte )
  • Ölspezialitäten: Fa. Fandler (Distelöl, Sesamöl Hanföl, Mohnöl, Macadamianußöl usw.)
  • Teemischungen
  • Teezubehör (Tassen,Kannen,Teezangen,Teefilter usw.)
  • Vollkorn Teigwaren, Backerbsen